Stopa wystająca spod kołdry coś znaczy. Zbadano, czemu tak robimy

Okazuje się, że nocne "odkrywanie" stopy to mechanizm, który pomaga naszemu organizmowi regulować temperaturę ciała. Prof. Natalie Dautovich z Uniwersytetu w Alabamie wyjaśnił, że to właśnie stopy pełnią ważną rolę w termoregulacji, dzięki swojej unikalnej strukturze naczyniowej, zwanej zespoleniami tętniczo-żylnymi.

Te specjalne połączenia umożliwiają szybkie oddawanie ciepła, co przekłada się na ochłodzenie całego organizmu.

To zjawisko ma znaczenie dla naszego snu. Badania przeprowadzone przez University of Pittsburgh School of Medicine pokazują, że obniżenie temperatury ciała sprzyja zasypianiu i poprawia jakość odpoczynku.

W praktyce oznacza to, że jeśli temperatura naszego ciała spada, szybciej zapadamy w sen i śpimy głębiej. Co więcej, otoczenie o niższej temperaturze – typowe zwłaszcza w zimie – pomaga nam spać nawet o godzinę dłużej niż latem.

Z kolei zespół badaczy z Harvard Medical School zwraca uwagę, że ochładzanie się organizmu podczas snu ma również wymiar energetyczny.

Organizm nie musi zużywać tyle energii na produkcję ciepła, a niższa temperatura sprzyja naturalnemu poczuciu senności. To połączenie sprawia, że nocne "odkrywanie" stopy to nie tylko odruch, ale skuteczny sposób na utrzymanie właściwych warunków do regeneracji.

Czyli następnym razem, gdy w nocy zauważysz wystającą stopę spod kołdry, nie krytykuj się za "dziwactwo". To twój organizm w inteligentny sposób dba o to, byś mógł się wyspać i czuć świeżo następnego dnia.

Ten prosty, niemalże intuicyjny nawyk jest dowodem na to, jak doskonale nasze ciało zna swoje potrzeby – nawet jeśli my sami nie zdajemy sobie z nich sprawy.