REKLAMA

Sen

Najnowsze wiadomości

Zasada "21:30" przyspiesza zasypianie. Odkąd ją stosuję, śpię jak zabity

Zmiana czasu na zimowy coraz bliżej. Oto noc, w którą pośpimy dłużej

Zmiana czasu na zimowy już niedługo. Tego dnia przestawiamy zegarki i śpimy dłużej

Pośpimy o godzinę dłużej, ale jakim kosztem? Tego dnia przestawimy zegarki na czas zimowy

Co oznacza ciągłe przebudzenia się między 3 a 5? Specjalistka: To sygnał od organizmu

Jeśli robisz drzemkę tuż po budziku, to masz problem. Naukowcy ostrzegają

Stopa wystająca spod kołdry coś znaczy. Zbadano, czemu tak robimy

Jest jeden wróg snu. Ekspertka radzi: Usuń go z sypialni, jeśli chcesz dobrze spać

"Wytrenował się" w spaniu 30 minut na dobę. Dopiero teraz się wysypia

Ta prosta metoda pozwala zasnąć w 3 minuty. Bez leków nasennych i liczenia owiec

Trik z łyżką i miską ujawni, czy naprawdę się wysypiasz. Efekt może cię zaskoczyć

Jak poprawić jakość snu? Dieta na dobry wypoczynek i wiosenną energię

Znowu obudziłeś się o 3:00 i spojrzałeś na zegarek. To nie przypadek, że ta godzina nie daje ci spać

Blogi

Polecamy

Zasada "21:30" przyspiesza zasypianie. Odkąd ją stosuję, śpię jak zabity

Zmiana czasu na zimowy coraz bliżej. Oto noc, w którą pośpimy dłużej

Powiązane tematy: