Masz depresję? Naukowcy twierdzą, że klucz do ozdrowienia znajduje się w twojej łazience

Sylwia Wamej

25 października 2018, 12:56

Regularne ciepłe kąpiele pomogą w walce z depresją lepiej, niż często rekomendowane przez specjalistów ćwiczenia i aktywność fizyczna. Takie wnioski wyciągnęli niemieccy uczeni z Uniwersytetu Albrechta i Ludwika we Fryburgu.

Wyniki naukowców co do gorącej kąpieli są jednoznaczne • Fot. Instagram/spottedbypall

Mamy dobre wieści dla wszystkich ciepłolubnych, uwielbiających gorące kąpiele. Niemieccy naukowcy przebadali 45 osób zmagających się z umiarkowaną depresją.

Połowa osób biorących udział w eksperymencie odwiedzała dwa razy w tygodniu SPA, gdzie moczyła się w gorącej wodzie. Natomiast reszta "królików doświadczalnych" uprawiała jakąś aktywność fizyczną.

Relaksujące pluskanie się w wannie pomoże złagodzić objawy depresji•Fot. 123rf.com

Jak się okazuje, u osób, które zażywały ciepłej kąpieli przez dwa tygodnie, wykryto średni spadek poziomu choroby o 6 punktów w skali Hamiltona. W przypadku tych, którzy podjęli się aktywności fizycznej – biegali, pływali czy tańczyli – były to jedynie 3 punkty.

Według naukowców regularna ciepła kąpiel przywraca naturalną temperaturę ciała, która w trakcie choroby zostaje zaburzona. Sugerują również, że wyniki badań mogą być potraktowane jako nowy sposób w walce z depresją.

Zobacz także :