Jedna rozmowa i masz dosyć życia? Oto znaki, że jesteś w szponach wampira energetycznego
Wampiry energetyczne to ludzie, którzy – czasami bezwiednie, czasami naumyślnie – "wysysają" z ciebie energię życiową: zabierają ci wszelki optymizm, burzą twój spokój i poczucie własnej wartości, regularnie cię dołują. To może być twoja babcia, mama, brat, partner czy przyjaciółka. Jednak wcale nie musisz sobie na to pozwalać. Oto znaki, że masz do czynienia z wampirem energetycznym i powinieneś powiedzieć "stop".
Rozmowy z bliskimi nie powinny męczyć. Jeśli więc po pogawędce z kimś za każdym razem czujesz się, jakbyś przebiegł maraton, może być on wampirem energetycznym. Musisz stąpać wokół tej osoby na paluszkach, rzadko dochodzisz do głosu i nieustannie czujesz się w obowiązku pocieszać ją i zapewniać, że wszystko będzie dobrze. A to i tak nic nie daje – wampir energetyczny nie chce konkretnych rad, chce po prostu narzekać.1. Każda rozmowa jest męcząca
Wampir energetyczny lubi marudzić i krytykować. Wszystko jest złe: ludzie, praca, świat, życie. Lubi też grać rolę męczennika i pławi się w "dramach" – z dziwnych względów zawsze jest w ich centrum. Po wysłuchaniu jego opowieści o tym, że wszystko jest nie tak i nic nie ma sensu, czujesz, jakby uciekł z ciebie cały optymizm, a ze świata uszło wszelkie dobro.2. Zaraża cię pesymistycznym nastawieniem
Kiedy opowiadasz o nieciekawej sytuacji w swojej pracy, twój rozmówca nagle ci przerywa, mówi: "Przynajmniej, twoje biuro nie jest nudne, ja już nie wytrzymuję" i zaczyna opowieść o sobie. Gdy na prośbę o pilną rozmowę odpowiadasz, że miałeś ciężki dzień i zadzwonisz jutro, słyszysz: "Rozumiem, że jesteś zmęczona, ale muszę opowiedzieć ci o tej randce, bo nie wytrzymam". Twoje potrzeby i problemy są po prostu... mniej ważne. Podobnie zresztą jak sukcesy. Gdy tylko, czymś się pochwalić, wampir również musi się czymś pochwalić – nie znosi, gdy ktoś inny jest w świetle reflektorów.3. Jego problemy są ważniejsze od twoich
Wampir energetyczny lubi krytykować innych, również tych, których lubisz i szanujesz. Narzeka na osoby, które nie zachowały się tak, jak tego oczekiwał lub go zawiodły. Nawet jeśli bronisz podmiotu waszej rozmowy albo mówisz, że nie chcesz o tym rozmawiać, wampir nic sobie z tego nie robi. Uwaga: osoby, które krytykuje wampir, bardzo często po prostu przejrzały jego toksyczne zachowania i powiedziały "dość". A to się mu wcale nie podoba.4. Obgaduje osoby, które oboje znacie
To jedno z typowych zachowań wampira energetycznego. Taka osoba zawsze jest niewinna i nigdy nie zrobiła nic złego, nie przyjmuje też żadnej konstruktywnej krytyki. Ba, udaje niewiniątko i powtarza: "ja nie wiem w ogóle o co chodzi." To sprawia, że kłótnie z wampirem są tak wykańczające: zawsze przegrywasz i zostajesz z olbrzymim poczuciem winy.5. Nigdy nie przyznaje się do błędu
Wampir energetyczny często wykorzystuje twoje dobre serce. Ciągle prosi o przysługi i proponuje coraz częstsze spotkania i rozmowy, mimo że nie masz ochoty, czasu albo zwyczajnie źle się czujesz. Jednak nie umiesz odmówić, a po takim spotkaniu... czujesz się jeszcze gorzej. Dla wampira takie interakcje to jednak idealna okazja do pożywienia się twoją życiową energią.6. Czujesz się wykorzystywany
Wampiry energetyczne często są niepewne siebie – dlatego polują na osoby, które mają tej pewności jeszcze mniej. W ten sposób czują się lepiej i pewniej. To oznacza, że często kieruje w twoją stronę zawoalowane krytyczne uwagi lub wbija ci szpilki. "Oczywiście, ja zawsze jestem najgorsza, możesz sobie mnie zastąpić" – takie zdanie często możesz usłyszeć z ust wampira. Tak naprawdę oznacza "ranisz mnie, mimo że tyle dla ciebie robię, to ty jesteś ten zły". Wampirowi chodzi bowiem o to, żeby wszelką winę odwrócić w twoją stronę i to ciebie umniejszyć. To on jest ten dobry. W szantażu emocjonalnym czuje się więc jak ryba w wodzie.7. Często wbija ci szpilki
Jak radzić sobie z wampirem energetycznym?
Relacja z wampirem energetycznym jest toksyczna – musisz uświadomić sobie, że to nie twoja wina i nikt nie zasługuje na takie traktowanie. Nawet jeśli wampir działa nieświadomie i nie jest (najgorszym) typem wampira-narcyza, który celowo wysysa z ludzi energię, trzeba reagować. Stosunki z wampirem są bowiem bardzo szkodliwe dla naszej psychiki: wywołują stres, prowadzą do stanów lękowych i depresji, obniżają poczucie własnej wartości. Oto kilka rad, jak radzić sobie z wampirem energetycznym:
1. Pogódź się z prawdą. Nie zmienisz wampira energetycznego, a żadne rozmowy i twoje uwagi nie poprawią sytuacji (chyba że wampir zrozumie swój problem i zgodzi się na terapię u psychologa lub psychoterapeuty, aby naprawić wasze relacje). Zaakceptuj fakt, że wasza relacja nie jest zdrowa i musisz trzymać daną osobę na dystans – nawet jeśli jest ci bardzo bliska, na przykład jest twoim rodzicem czy siostrą. Nie miej złudzeń.
2. Postaw granice i bądź asertywny. Granice fizyczne i psychiczne są potrzebne w każdej relacji, jednak w tej z wampirem energetycznym są po prostu konieczne. Nie zgadzaj się na często spotkania, ograniczaj rozmowy telefoniczne, mów "stop", gdy tylko zaczynasz czuć się niekomfortowo i masz dosyć tyrad wampira.
3. Bądź czujny. Ogranicz opowieści o sobie do minimum, aby wampir nie odkrył twoich słabych punktów. Trzymaj gardę, kontroluj swoją mowę ciała i bądź niewzruszony.
4. Nie daj się złapać na szantaże emocjonalne. Mimo próśb i nalegań o spotkanie stanowczo odmawiaj, jeśli czujesz się zmęczony, nie masz czasu lub zwyczajnie nie masz ochoty na interakcję. Nie połknij wędki, nie przejmuj się tekstami w stylu "nigdy nie masz dla mnie czasu". To może wydawać się okrutne, ale w przypadku wampirów energetycznych trzeba działać ostro. Dla własnego dobra.
5. Zerwij relację. To rozwiązanie ostateczne w przypadku, gdy masz do czynienia z najgorszym typem wampira. Jeśli czujesz, że wasza relacja jest dla ciebie wyjątkowo toksyczna i czujesz się coraz gorzej, "usuń" taką osobę z twojego życia. Dramatycznie? Kluczem do szczęśliwego życia jest unikanie toksycznych osób, tutaj nie ma miejsca na kompromisy.