Body wrapping - odchudzanie i ujędrnianie skóry. Możesz go też zrobić w domu!
Chcesz szybko pozbyć się dokuczliwego cellulitu i drobnych obrzęków spowodowanych nagromadzeniem wody w organizmie? Poszukujesz zabiegu, który pomoże ci w drodze do wymarzonej sylwetki? W takim razie owijanie ciała metodą body wrapping może być dla ciebie właściwą metodą!
Body wrapping - co to jest?
Termin body wrapping oznacza w zasadzie „body wrap” - zawijanie ciała. Metoda leczenia, która wywodzi się z USA, jest terapią napinającą szczególnie na problematyczne obszary ciała i okazała się szczególnie skuteczna w odchudzaniu, a także w likwidacji cellulitu (tzw. skórki pomarańczowej).Stosowany jest jako zabieg kompresyjny, który znacząco zwiększa działanie składników aktywnych poprzez owinięcie ciała w folię lub specjalny bandaż. Metoda body wrapping kompresuje komórki tłuszczowe w taki sposób, że zawarty w nich płyn wydostaje się z komórki. W efekcie komórki tłuszczowe kurczą się, a cellulit zostaje zredukowany.
Jak działa body wrapping?
Okłady na ciało pierwotnie pochodzą z terapii uciskowej przeciw obrzękom i zatrzymywaniu wody. Do body wrappingu możesz użyć zwykłej domowej folii spożywczej lub możesz użyć specjalnych bandaży, które nie przepuszczają powietrza i dodatkowo wzmacniają efekt sauny. Są one moczone w specjalnym roztworze, a następnie ciasno owijane wokół problematycznych obszarów.Owijanie ciała folią nadaje się szczególnie do następujących obszarów:
- uda,
- talia,
- brzuch,
- ramiona,
- łydki,
- biodra.
Body wrapping powinien przede wszystkim wyeliminować przyczyny powstawania cellulitu. Ponadto odchudzaniu sprzyja rozpad opornych komórek tłuszczowych (adipocytów), których nie można zwalczyć ćwiczeniami ani dietą. Przepływ limfy zostaje ponownie aktywowany. Prowadzi to do gładszej, napiętej i jędrniejszej tkanki.
Body wrapping - efekty
Jędrniejsze ciało bez wysiłku? To brzmi zbyt pięknie, aby mogło być prawdziwe. Jak zawsze prawda jest pośrodku, dlatego, aby warto włączyć w codzienność aktywność fizyczną i wysokowartościową dietę. Wtedy body wrapping może okazać się jednym z wielu zabiegów, które pomogą w drodze do wymarzonej sylwetki. Nigdy nie mogą jednak zastąpić ruchu i diety.W rzeczywistości owijanie ciała folią budzi kontrowersje. Z jednej strony nie ma naukowych dowodów na to, że zabiegi body wrapping są skuteczne, a z drugiej strony doświadczenie wielu kobiet pokazuje, że nawet pojedynczy zabieg może prowadzić do zmniejszenia obwodów ciała. Wszystko dlatego, że ciało poci się pod folią spożywczą. Ten niewielki efekt sauny sprawia, że zanika retencja wody - stąd chwilowa utrata wagi. Czy owijanie ciała folią lub bandażami pomóc na dłuższą metę?
Entuzjaści na pewno powiedzą: tak! Body wrapping zapewnia kompresję komórek tłuszczowych i jędrność skóry po zabiegu, co może pomóc w walce z wiotczeniem skóry po diecie, po ciąży lub cellulitowymi grudkami.
Aby efekty zabiegów były jak najbardziej trwałe, zalecane jest wykonanie co najmniej 8 zabiegów w okresie ok. 4-6 tygodni. Owijanie ciała powinno być wtedy wykonywane regularnie co 2-4 tygodnie. Zdrowa i niskotłuszczowa dieta (dużo zielonych warzyw, białko, zdrowe tłuszcze, mało węglowodanów) oraz zbilansowany program fitness (np. pływanie, jogging, joga) wspomagają całą terapię.
Body wrapping - przeciwwskazania
Podobnie jak większość zabiegów upiększających, istnieją przeciwwskazania, które warto najpierw skonsultować z wykonującym zabieg w salonie, a także z lekarzem.Przeciwwskazaniami dla body wrappingu w salonie i domu są :
- żylaki,
- tendencja do zakrzepicy,
- niskie ciśnienie krwi,
- ogólne osłabienie organizmu,
- zbyt wysokie ciśnienie krwi,
- zapalenie żył,
- choroby nerek i tarczycy,
- cukrzyca,
- ciąża,
- aktualna choroba z gorączką,
- astma i padaczka.
Body wrapping w domu
Chociaż w internecie jest wiele informacji na temat samodzielnego wykonywania body wrappingu w domu, to zabiegi kosmetyczne powinny być wykonywane wyłącznie przez przeszkolony personel. Ponieważ ważna jest odpowiednia technika nawijania i ciśnienie. Jeśli zabieg kosmetyczny zostanie przeprowadzony nieprawidłowo, dopływ tlenu może zostać poważnie zaburzony. Może to mieć konsekwencje zdrowotne dla układu sercowo-naczyniowego.Liczne salony kosmetyczne oferują profesjonalne zabiegi body wrapping i choć kosztują niemało, to masz pewność prawidłowo wykonanej techniki. Jeśli jednak chcesz spróbować body wrappingu w domu, to zanim zaczniesz, powinnaś najpierw przećwiczyć technikę owijania „na sucho”. Pod żadnym pozorem nie naciągaj folii zbyt mocno! Folia lub bandaż powinnien być mocno owinięty, ale nie powinien odcinać dopływu krwi.
Do prostego zabiegu body wrappingu w domu na detoksykację potrzebne będą następujące składniki:
- 230 ml gazowanej wody mineralnej,
- 250 g soli (najlepiej działa krystaliczna sól mineralna),
- 150 ml roztworu aloesu,
- 3 łyżki oleju (shea, oliwa lub olej słonecznikowy),
- 1-2 rolki folii spożywczej,
- duży ręcznik.
Podgrzej wodę mineralną i rozpuść w niej sól i olej. Na koniec dodaj roztwór aloesu. Aby wszystkie składniki dobrze się połączyły, woda powinna przynajmniej krótko się zagotować. Mieszaj energicznie, aby olejek zmieszał się z pozostałymi składnikami. Pozwól, aby roztwór ostygł i wlej go do miski. Możesz zamoczyć folię, gdy płyn jest jeszcze ciepły, ale nie jest już gorący.
Obwiń ciało folią od dołu do góry. W zależności od owiniętej części ciała, przykryj się ciepłym kocem na około 50-60 minut. Po czasie odwiń lub przetnij folię nożyczkami, a pozostałości roztworu wklep w skórę.