Zaskakujące, jak czytanie wpływa na umysł i ciało! Dlaczego warto to robić?
redakcja naTemat
Pozytywne oddziaływanie książek na człowieka – oto zagadnienie, nad którym od lat pochylają się zastępy naukowców z całego świata. Wyniki prowadzonych przez nich badań są jednoznaczne: czytanie jest nie tylko świetnym patentem na rozwijanie intelektu, lecz także… panaceum na rozmaite przypadłości.
Fot. 123rf
Rozpoczynając lekturę, zapraszasz swój mózg na swoisty trening; stymulujesz go i zachęcasz do naprawdę intensywnego działania jego najrozmaitsze obszary, m. in. lewy płat skroniowy oraz bruzdę środkową. Efekty? Zdaniem naukowców* możesz liczyć zarówno na korzyści doraźne, jak i takie, które docenisz za kilka dekad.
W pierwszym przypadku chodzi nie tylko o zdobywanie (bez)cennej wiedzy, tudzież najogólniej pojęte poszerzanie horyzontów. Czytanie rozwija naszą osobowość, wyobraźnię i zdolności analityczne, pomagając lepiej zrozumieć świat. Oprócz tego wzbogaca słownictwo i sprawia, że coraz lepiej operujemy mową i pismem. Przyznasz, że wszystko to może przynieść mnóstwo korzyści w życiu – zarówno prywatnym, jak i zawodowym?
Lecz to nie wszystko – zgodnie z badaniami naukowymi "mole książkowe" wykazują się znacznie wyższym poziomem empatii (aż 82 procent takich osób udziela się charytatywnie). Kontakt z książką jest także świetną metodą na poprawienie koncentracji i pamięci (o nawet 48 procent), a także obniżenie poziomu napięcia psychicznego oraz walkę z objawami depresji,
Jak się okazuje, zaledwie sześć minut lektury może obniżyć w poziom kortyzolu, czyli tzw. hormonu stresu, o całe 60 procent. Gwoli formalności dodajmy: to wynik o 68 procent lepszy, niż w przypadku słuchania muzyki, o 300 procent skuteczniejszy od spaceru i o imponujące 600 procent przewyższający gry komputerowe.
Sięgając po książkę wieczorem, ułatwisz sobie zaśnięcie (podkreślmy: nawet w przypadku, gdy mamy do czynienia ze świetną – nie nudną – pozycją) i zapewnisz znacznie lepszą jakość snu.
Co ze wspomnianymi wcześniej benefitami długoterminowymi? Otóż ludzie praktykujący regularny kontakt z książkami aż 2,5-krotnie zmniejszają ryzyko zapadnięcia na chorobę Alzheimera, natomiast czytanie w jesieni życia znacząco spowalnia demencję starczą. Jak widać, mamy tutaj do czynienia z treningami, które można (i trzeba) praktykować całe życie.
Jeżeli powyższy tekst zwiększył twój głód naprawdę dobrej lektury, przedstawiamy 10 naprawdę świetnych propozycji.
Końcówka II wojny światowej. Armia Stanów Zjednoczonych wycofuje się z Europy, skupiając się na wojnie na Pacyfiku. Prowadzi to do sytuacji, w której Polsce coraz bardziej grozi scenariusz, w którym zostanie wydana na pastwę Stalina. Czy grozi nam kolejna agresja sowiecka i nowa Jałta? Czy zostaniemy wciągnięci w nowy konflikt światowy, w którym obie strony sięgną po broń nuklearną? To zaledwie część zagadnień poruszonych w tej bardzo ważnej książce.
Wielka moda oraz… zazdrość i umiłowanie przepychu, prowadzące do krwawej intrygi. Sara Gay Forden w fascynujący sposób prowadzi nas przez historię włoskiej rodziny Gucci, stojącej za jedną z najsłynniejszych luksusowych marek na świecie. Pozycja naprawdę wysmakowana i zarazem wstrząsająca.
Smakołyk dla miłośników epickiej literatury fantasy, czyli pierwsza książka z serii "Koło Czasu". Robert Jordan wykreował świat oraz postaci, których nie powstydziłby się sam J.R.R. Tolkien. Lubisz książki, które wciągają bez reszty, pozwalając oderwać się od rzeczywistości i przenieść się do wyimaginowanych krain? Będziesz zachwycony "Okiem świata" .
Być może kojarzysz go z mediów społecznościowych, gdzie znany jest jako Chirurg Paweł. Tym razem ten spec od medycyny przeobraża się w "najlepszego chirurga wśród pisarzy i najlepszego pisarza wśród chirurgów", zapewniając lekturę, dzięki której poznasz mnóstwo sekretów branży medycznej. Dodajmy: opisanych momentami w sposób zabawny, momentami wzruszający. Jednak niezmiennie intrygujący.
Jak to jest z tymi szczepieniami? Czym tak naprawdę jest genetyka? Jak działa układ odpornościowy? Skąd biorą się nowotwory (oraz w jaki sposób im zapobiegać oraz jak z nimi walczyć)? Na czym polega NAPRAWDĘ zdrowe odżywianie? W tej książce znajdziesz fachowe (choć podane w naprawdę przystępny sposób) odpowiedzi na podobne pytania.
Propozycja Marka Szymaniaka to wspaniała podróż, podczas których uświadomisz sobie, że Polska to nie tylko metropolie, lecz także miejscowości mniejsze, zmagające się z wieloma bardzo poważnymi problemami. Wyludnienie, starzenie się społeczeństw, bezrobocie, problemy mieszkaniowe, smog, utrudniony dostęp do ochrony zdrowia oraz układy polityczne – oto część kwestii opisanych tutaj przez jednego z najlepszych reporterów w naszym kraju.
Nawet jeżeli o tzw. Hanysach wiesz bardzo niewiele, bądź wręcz cierpisz na "silezjogonię", sięgnij koniecznie po tę książkę. Zbigniew Rokita wgryza się naprawdę głęboko w śląską ziemię oraz tamtejsze dusze, przyglądając się zarówno temu, co było, jak i temu, jak jest dziś. Nie zdziwimy się, jeżeli po tej lekturze zapragniesz ruszyć w stronę Oberschlesien.
Chcemy tego, czy nie – są wszędzie. Carl Zimmer prowadzi nas przez świat maleńkich "maszyn", które potrafią podporządkować sobie dowolny proces w ciałach organizmów żywych, oczywiście włączając w to nasze, ludzkie. Boisz się wirusów? Słusznie. Tym bardziej powinieneś sięgnąć po ową książkę, przecież wroga należy poznać.
Zasady pochodzące ze słynnej "Sztuki wojny" Sun Tzu przełożone w taki sposób, aby umożliwić każdej kobiecie odnoszenie wielkich sukcesów w każdej sferze życia, począwszy od relacji prywatnych, a skończywszy na karierze zawodowej (również w środowiskach opanowanych przez mężczyzn).
Wydaje ci się, że nie masz szans sprostać pewnym wyzwaniom? A więc koniecznie przeczytaj tę książkę stworzoną przez wybitnego wspinacza górskiego, który w nieco ponad pół roku zdobył koronę Himalajów i Karakorum. Opowieść o – pozornie niewykonalnym – podboju czternastu bardzo wymagających szczytów w tak krótkim czasie udowodni ci, że jeżeli w pełni zaangażować serce, ciało i umysł, możemy dokonać absolutnie wszystkiego.
Wszystkie powyższe tytuły i ponad 45 000 innych ebooków, audiobooków, kursów wideo oraz książek drukowanych z darmową dostawą czeka na was w ramach legendarnej noworocznej akcji ZACZYTANI2022. Szukajcie jej na Ebookpoint.pl, bo rabaty sięgają aż 96 procent.
Poza rabatami znajdziecie tam również DARMOWE EBOOKI oraz KONKURS z bardzo atrakcyjnymi nagrodami – można zgarnąć najnowsze modele czytników od Pocketbook oraz bony na zakupy. Jest o co powalczyć, gorąco polecamy!
* W naszym materiale posłużyliśmy się m. in. wynikami badań przeprowadzonych przez amerykański Uniwersytet Emory’ego, Australijski Uniwersytet Narodowy oraz brytyjski Uniwersytet Sussex.