Zdrowi wiekowi. Jak państwo może pomóc starszym? Pięć postulatów do ministra Arłukowicza

Nawiązując do problemów poruszanych w kampanii "Zdrowi Wiekowi" wspólnie z ekspertami z dziedziny geriatrii i innych specjalności opracowaliśmy pięć postulatów do ministra zdrowia, które mogą poprawić bardzo trudną sytuację i przyszłość ludzi starszych w Polsce.

Osoby starsze narażone są na ryzyko upadków w znacznym stopniu. Wystarczy drobna przeszkoda – próg domu, niewłaściwie zamocowany dywanik w łazience, śliskie podłogi, aby upadek stał się faktem. W starszym wieku ważna jest odpowiednia funkcjonalność mieszkania, optymalne rozmieszczenie przedmiotów, właściwy ubiór, zabezpieczenia przed upadkiem.

Postulat: przeprowadzenie szkoleń z profilaktyki upadku na szeroką skalę, dostarczenie do każdego seniora skróconego poradnika, dającego praktyczne wskazówki w zakresie funkcjonalności mieszkania, artykułów ułatwiających codzienne funkcjonowanie, porad i wskazówek, jak przygotować siebie i otoczenie na pomyślną starość.

Większość z nas nie potrafi udzielać pierwszej pomocy. Szczególnie osoby starsze nie wiedzą do kogo i gdzie udać się w nagłych przypadkach. Mieszkanie w pojedynkę, odległość od rodziny i niezaradność powodują, że w obliczu nagłego przypadku jesteśmy bezradni.

Postulat: edukacja środowiskowa (osób starszych i opiekunów) w zakresie udzielania pierwszej pomocy w stanach nagłych jak omdlenia, zasłabnięcia. Edukacja w zakresie rozpoznawania i reagowania na niepokojące objawy – udostępnienie listy miejsc, do których zwrócić się w przypadku nagłych wypadków.

60 proc. respondentów w badaniu POLSENIOR obawia się bycia ciężarem dla innych, 30 proc. osamotnienia.

Postulat: edukacja w zakresie budowania właściwych relacji między pokoleniowych, przełamanie bariery strachu w niesieniu pomocy w sposób właściwy.

Blisko 23 proc. chorych przyjmowanych do szpitala wykazuje niedożywienie. Podczas pobytu w szpitalu liczba ta wzrasta. W wyniku niedożywienia osoby chore wpadają w błędne koło złego odżywiania, powodującego chorobę, osłabienie, powikłania, pogorszenie stanu odżywiania organizmu.

Postulat: edukacja w zakresie dostarczania właściwych substancji odżywczych i właściwego odżywiania w procesie powrotu do zdrowia. Edukacja dotycząca właściwego odżywiania w profilaktyce chorobowej.

WHO i UE zaleca osobom starszym podejmowanie umiarkowanej aktywności fizycznej przez przynajmniej 30 minut, 5 dni w tygodniu lub bardzo intensywnej aktywności fizycznej przez przynajmniej 20 minut, 3 razy w tygodniu. Ogromne znaczenie ma podejmowanie treningu siłowego i ćwiczeń poprawiających koordynację ruchową, pomagających zapobiegać upadkom. W Polsce zalecenia WHO dotyczące aktywności fizycznej podejmuje tylko 20 proc. osób starszych.

Postulat: upowszechnienie zajęć ruchowych dla seniorów, edukacja w zakresie wartości zdrowotnej ćwiczeń i sposobów ich wykonywania zarówno samemu, jak i przy pomocy opiekunów.