Reklama.
Reklama.
Reklama.
"Osiem i pół w dół". Daria Widawska opowiada o spektakularnej przemianie dzięki diecie sirtfood
Gwiazda serialu "39 i pół" nie ukrywa, że od lat walczy o szczupłą sylwetkę. Za sprawą bijącej rekordy popularności diety sirtuinowej (w skrócie SIRT) – tej samej, na której piosenkarka Adele zrzuciła kilkadziesiąt kilogramów – udało się jej dokonać zaskakującej metamorfozy. Aktorka zdradziła, że za sprawą bogatej w działające zbawiennie na organizm sirtuiny udało się jej osiągnąć zakakujące efekty.
Reklama.
Dieta sirtfood, zwana także dietą sirutinową, SIRT lub po prostu – dietą Adele – to bez wątpienia największy żywieniowy hit 2020 roku. W ślady kultowej wokalistki, która za jej sprawą zmieniła się nie do poznania dokonując prawdziwej rewolucji w swoim wizerunku, poszło miliony kobiet na całym świecie.
Wielotygodniowa, przymusowa izolacja w domach spowodowana globalną pandemią covid-19 spowodowała, że wiele osób wreszcie mogło na chwilę oderwać się od codziennej gonitwy i znalazło czas na to, by spokojnie przeanalizować swoje nawyki żywieniowe.
Do tego grona dołączyła także Daria Widawska, która postanowiła na własnej skórze sprawdzić, czy cud-dieta, na punkcie której dosłownie "oszalało" pół świata, rzeczywiście jest skuteczna.
– Jak wiecie jakiś czas temu podjęłam walkę z nadprogramowymi kilogramami i chcę się pochwalić kolejnym wynikiem – zdradziła za pośrednictwem mediów społecznościowych aktorka.
Dieta sirtfood – Daria Widawska ujawnia, ile udało się jej schudnąć na "diecie Adele"
– Osiem i pół w dół, co mnie bardzo cieszy i motywuje do dalszej pracy – ogłosiła Daria Widawska, komentując postępy na "diecie Adele", na którą przeszła doładnie 8 tygodni temu.
W ślad za Adele, która według ostatnich doniesień zmieniając o 180 stopni swoje nawyki żywieniowe w oparciu o sirtfood schudła 44 kg, poszło wiele słynnych Polek.
Wśród doskonale znanych wszystkim w Polsce kobiet, które nie ukrywają, że stosują dietę SIRT, są m.in. Martyna Wojciechowska, Odeta Moro czy Agnieszka Dygant.
Gwiazdy oszalały na punkcie diety Adele. Jak im idzie odchudzanie?
Piją zielone koktajle smoothie i oczyszczające soki ze szpinakiem i jarmużem, jedzą pełne witamin i mikroelementów sałatki i nie stronią od produktów zawierających sirtuiny, czyli białka (Sir lub Sir2) odgrywające ważną rolą w procesie starzenia się organizmu. To w nich tkwi tajemnica sukcesu diety SIRT.Kiedy geny kodujące sirtuiny są uszkodzone, dochodzi do przyspieszenia tempa starzenia się naszego ciała. Proces ten można powstrzymać poprzez długotrwałe ograniczenie spożywanych kalorii, przez co dochodzi do nadekspresji genów, co w efekcie działa na nas odmładzająco. To właśnie dlatego potocznie mówi się, że sirtuiny pobudzają "geny młodości".
Co się je na diecie Adele? Najczęściej polecane produkty spożywcze
Ze względu na to, że sirtuiny są zaangażowane w wiele ważnych procesów biologicznych, mają wpływ na naszą skórę, utrzymują stabilność chromosomów i naprawiają DNA, ich działanie porównuje się do biokatalizorów.Można je aktywować poprzez polifenole, dlatego w diecie sirtuinowej nie brakuje produktów, które są w nie niezwykle zasobne.
Produkty spożywcze bogate w SIRTUINY: czerwone wino, gorzka czekolada, kawa, zielone warzywa liściaste, papryczki chili, kapary, kawa, kakao, seler naciowy, zielona herbata, czerwona cebula, zioła, rukola, truskawki czy orzechy włoskie.
Odeta Moro, która 5 tygodni temu przeszła na dietę Adele, zdradziła, że jej posiłki składają się z:
⦁ trzech gęstych soków roślinnych, po 400 ml każdy.
⦁ jednego dania, bogatego w polifenole, głównie sałaty z dodatkiem białka (ryba, drób, jaja ekologiczne, dobrej jakości ser).
– Zalecana długość diety zależy oczywiście od indywidualnych potrzeb i celów dietetycznych – podkreśla dziennikarka.
– Mimo niskiej kaloryczności jest nasycona witaminami i minerałami, obecność białka powoduje, że dieta jest kompletna mimo kalorycznej redukcji – zaznacza Moro.
– A czy wiecie czym są sirtuiny? Słyszeliście o nich? To białka, które występują w ludzkim organizmie decydujące o jakości i długości życia. Zostały nazwane „genem długowieczności” i „genem szczupłości”. Dieta aktywuje dokładnie te białka, tak by po osiągnięciu upragnionej wagi i wymarzonej sylwetki, dogłębnie odmłodzić ciało, zachwycać urodą i tryskać energią – tłumaczy prezenterka.
Dowiedz się więcej na temat diet:
⦁ Dieta SIRT, czyli jak schudła Adele? Zasady, jadłospis, kalorie, składniki [LISTA]Reklama.