Czego nie powinno się jeść na śniadanie? Lista zakazanych produktów jest całkiem długa
Utarło się, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. To, co zjemy jako pierwsze w danym dniu, ma wpływ na układ trawienny i poziom energii. Co ciekawe, większość popularnych produktów spożywanych rano jest niezdrowa. To m.in. kanapka z margaryną, parówki, mleko czy nawet kawa na pusty żołądek – każda z tych rzeczy może nam zaszkodzić. Jakich produktów nie powinno się jeść na śniadanie?
Jakie produkty zjedzone na pusty żołądek mogą nam zaszkodzić?
Półtłuste mleko do kawy lub płatków
Pełnotłuste mleko, jogurty i ser żółty mogą przyczyniać się do odkładania złogów cholesterolu w tętnicach. Jeśli nie wyobrażasz sobie śniadania bez płatków na mleku albo mlecznego koktajlu, to wybieraj raczej mleko odtłuszczone albo roślinne.
Parówki złej jakości
Parówki złej jakości zawierają MOM, czyli mięso oddzielane mechanicznie od kurcząt czy świń, czyli po prostu odpady. Trafiają tam ścięgna, chrząstki, tłuszcz, rozdrobnione kości i błony.
Jedzenie parówek słabej jakości ze złym składem może doprowadzić do podwyższenia cholesterolu. Jeśli jednak uwielbiasz parówki, zwróć uwagę na ich skład i wybieraj te z lepszym.
Czemu kawa wypijana na pusty żołądek może nam zaszkodzić?
Wiele z nas pije kawę od rana na pusty żołądek. Jej notoryczne spożywanie na czczo działa drażniąco na żołądek, obciąża wątrobę i trzustkę. Mała czarna zwiększa wydzielanie kwasów żołądkowych, a gdy żołądek jest pusty, nie ma czego trawić. W ten sposób dochodzi do podrażnienia śluzówki żołądka, co może skutkować powstaniem wrzodów.
Czytaj także: Anna Lewandowska zaskoczyła wszystkich. Na zrzucenie zbędnych kilogramów poleca...czekoladę