Osiędbanie może zmienić twoje życie. I wcale nie przesadzamy – właśnie tego potrzebujesz
Chciałabyś w końcu o siebie zadbać. Ale jak w ogóle zacząć? Na pomoc przychodzi Justyna Kokoszenko, czyli Blimsien, która stworzyła termin osiędbanie. W najnowszym odcinku podcastu Związkologia radzi, jak o siebie zadbać i udowadnia, że osiędbanie może praktykować każdy – niezależnie od stanu konta czy zapełnionego grafiku.
I tak powstał termin osiędbanie, czyli po prostu dbanie o siebie. Ale jak się do tego zabrać? Wiemy, jak zaopiekować się dzieckiem czy psem, ale... jak zaopiekować się sobą? Kokoszenko, która podrzuca pomysły na osiędbanie na swoim blogu blimsien.com, opowiada o tym w najnowszym odcinku podcastu Związkologia. Udowadnia, że wcale nie trzeba mieć grubego portfela czy góry wolnego czasu, żeby poczuć się "zaopiekowaną" (i "zaopiekowanym", bo osiędbanie dotyczy też mężczyzn).
W rozmowie z Olą Gersz Justyna Kokoszenko wymienia siedem sfer osiędbania. Pierwsza: odpoczynek, regeneracja i przestrzeń. Druga: relacje z innymi. Trzecia: finansowo zadbana. Czwarta: rozwój duchowy i poczucie sensu. Piąta: sprawne, zdrowe i wypieszczone ciało. Szósta: osiędbanie emocjonalne. I w końcu siódma: osiędbanie intelektualne. Brzmi skomplikowanie? Nic z tych rzeczy, to naprawdę łatwe! Zapraszamy do słuchania!
Podcastu można posłuchać również tutaj: