Ten przepis na domowe lody miętowe podbija sieć. Jedna porcja to tylko 145 kcal [PRZEPIS]
O deserze lodowym w tak upalne dni marzy wielu z nas. Choć w sklepowych zamrażarkach nie brakuje różnych rodzajów tego wakacyjnego przysmaku, to często jest on wysokokaloryczny. Ten przepis na domowe lody miętowe robi furorę w sieci. Jedna porcja to tylko 145 kcal.
Składniki na lody miętowe:
- 100 ml śmietanki 30 proc.
- 50 ml mleka 1,5 proc.
- 2 łyżki serka mascarpone
- 2 łyżki soku z cytryny
- 2 łyżki miodu
- 4 łyżki jogurtu greckiego
- 2 duże garście mięty
- czekolada(opcjonalnie)
Przygotowanie lodów miętowych:
1. Wszystkie składniki umieść w misce. Blenduj, aż do momentu powstania jednolitej konsystencji.
2. Następnie masę przelej do foremek na lody.
3. Włóż do zamrażarki na około 4 godziny i gotowe.
Jedna porcja takich lodów to jedyne 145 kcal. Najlepiej przechowywać je w zamrażarce przez maksymalnie dwa dni. Ostatnio w naTemat.pl pisaliśmy też o tym, jak zrobić domowy deser inspirowany lodami Ekipy.